BLIJF FIT/
OPNIEUW FIT 55+
Actief bewegen op latere leeftijd verkleint de kans op verschillende aandoeningen en botbreuken. In deze lessen krijg je aangepaste oefeningen om fit te blijven of om opnieuw fit te worden. Met leuke muziek is deze les een wekelijkse topafspraak!
WOENSDAG
Van 19u - 20u
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklo
PILATES / EASY PILATES
We hebben 2 soorten pilates: gewone Pilates en easy Pilates. Dit laatste is zeer toegankelijk voor iedereen. Aan de hand van diverse oefeningen worden vooral rug- en buikspieren getraind en wordt er gewerkt aan een juiste ademhaling. Pilates heeft een helende werking en helpt bij rugpijn, bekkenpijn en tal van andere lichamelijke spanningen. Zeer goed voor conditieopbouw en een ontspannen lichaam.
DONDERDAG
PILATES van 16u - 17u en van 19u45 - 20u45
EASY PILATES van 18u30 - 19u30
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklot
YOGA / EASY YOGA
We hebben 2 soorten yoga: gewone yoga en easy yoga. Dit laatste is zeer toegankelijk voor iedereen. In de yogalessen gaan we op zoek naar mentale rust, ontspanning en een bewuste ademhaling. Je leert je beter te ontspannen en krijgt meer energie. Met yoga verhoog je jouw mobiliteit, kracht en uithouding.
MAANDAG
YOGA van 19u tot 20u
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklo
DONDERDAG
EASY YOGA van 18u30 - 19u30
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklo
PARTYROBICS®
Uitgaan tijdens de week op een gezonde manier! Partyrobics® is een krachtig en trendy dans- en fitnessprogramma in een danszaal met kleurrijke partylights en de nieuwste muziekhits. Je kan tot 600 kcal verbranden in 1 sessie! Verstevigt je lichaam, versterkt je weerstand en conditie.
MAANDAG
Van 20u15 - 21u15
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklo
COMPLETE WORKOUT
Deze conditietraining is gericht op cardio-vasculair- en spierversterking. Een combinatie van oefeningen met het beste uit power Pilates, power yoga en Partyrobics®. Een workout met aandacht voor evenwicht, lenigheid, ademhaling en herstellende cool down.
WOENSDAG
Van 20u15 - 21u15
Locatie: Quercus - Molenstraat 160B - Eeklo
ZATERDAG
Van 11u10 - 12u10
Locatie: Sportpark Eeklo
PRIVELESSEN
Heb je nood aan persoonlijke begeleiding of wil je een leuke activiteit organiseren voor jou vriendengroep, vereniging of bedrijf? Ik organiseer graag een workout op maat!